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健康要緊

子女天天縱向發展,父母則是橫向發展。人大了,大大小小的身體毛病避無可避。要成功經營一個家,健康是基本要求,包括體力上和精神上。偶爾休息不打緊,最緊要人健康冇事。

上氣(唔接下氣)與十頑童傳奇
突然有感

上氣(唔接下氣)與十頑童傳奇

宅在家做乜好?其中一樣當然是煲劇。毒男爸爸不好韓劇,所以近期來來去去,當然還是超級英雄片種。 完成了《WandaVision》和《The Falcon and the Winter Soldier》之後,看到的不單止是幾個 Marvel Universe 的重要角色,在「後 Endgame」的脫變。留意影集的投資拍攝和上映鋪排,不難看到在現今全球疫情的新恆常之下,娛樂影業由大銀幕轉化到串流平台的變陣。 這個變陣,並非單向性由一種模式完全轉到另一種,而是同時並行。大銀幕配以串流平台,就好像面授課配以網上課,有著異曲同工之妙。 之前還努力習慣網上課的節奏,突然就來個回校面授再失驚無神加插測驗評估;之前開始習慣每星期定時追劇不時上 Twitter 看觀眾反應,突然漫威影業就悄悄地釋出新電影《尚氣與十環幫傳奇》的宣傳片。 單看我們喜愛,出自香港的影帝,在短短兩分鐘的宣傳片中,造型比外母嫁女全日 Rundown 還要多,已經令我很想入場睇。但疫情下又得小心為上,要再睇情況⋯⋯ 在幾乎任何事情,

長短之間
健康要緊

長短之間

進入一年的第四季,日夜溫差開始變得相當大,中午熱到出汗,夜晚卻涼到打顫。加上疫情反覆無常,作為父母真是頗為擔心小朋友的健康。 老婆用心良苦,叫兩隻馬騮夜晚瞓覺時,著返條長褲。 「我唔著長褲架!」細佬首先發難。 「我都唔著長褲架!」哥哥照跟。 「長褲!好痕架!」兩兄弟同步再重覆強調。 我加入戰團,軟硬兼施,還是未能成功。 面前是自己的兒子,我們當然理解。細佬自細有濕疹,皮膚唔乾都易痕;哥哥天生超敏感,有野掂住就周身唔自在。這兩個坐擁「踢被王」綽號的兄弟,床上再多的被子,每朝也是被踢得堆到床尾,就算使用防踢的小孩被袋,他們亦有能力鬆開,再踢飛床尾。天下間應該只有出世的時候,醫院那塊包布可以箍得住他們。 要他們著長褲?除非是外出,或是他們真的感到很凍主動要求,否則難過登天。 哥哥算是長大了,已經可以講道理,氹多兩氹還算是勉強肯著長褲睡覺,但細佬仍未成功。 今晚,就捉住細佬在梳化講數: 「阿鼻水先生,天氣真係開始凍,唔著番條長褲好易冷親㗎。」我帶點說笑,其實是懇求。

改不了的小習慣
健康要緊

改不了的小習慣

近來比較多到超級市場大手入貨,而每當放好貨品之後,周圍總是散滿膠袋。雖然已經有用環保袋,但大大小小的蔬果袋、麵包袋、或是大件貨品的包裝,數量也頗多。 毒男爸爸有一個古怪的小習慣,只要身邊有空膠袋,就會下意識把它摺起拉直再打個結,把它變成一個回力鏢形狀的東西。這個有別於常態出現的膠袋,也引起我兩個仔注意,問為何我要這樣做。 其實,這是在大仔兩三歲的時候開始,純粹是為了使他不容易解開膠袋去玩,從而減少意外被焗到和影響呼吸的機會。 當了爸爸之後,確實多了很多,看上去像是傻佬一般的小習慣。但說到底,也只是源於我對小朋友安全的一些執着。 從危機管理(Risk Management)的概念說起,相信比較容易解釋我的看法: 危機,簡單來說就是一些由突發事情所引致的事故。突發事情發生機會大小,與事故所帶來的嚴重性,使危機大致可分為以下四類(我也加了一些簡單的例子或經驗去說明): 第一類:發生機會大,事故嚴重性低 我兩個仔特別容易嘔,在他們用餐後一小時內坐公路上行駛的任何車輛,基本上必嘔。但最嚴重,也只不過是弄污車箱和衣服,清潔一下就沒有大礙。 第二類:發生機會小,事故嚴重性低

留。感。
健康要緊

留。感。

流感高峰期,哥哥中招,為了治療兼防止傳播疾病,只好乖乖留在家中。之後疫情加劇,提早年假,更加要好好休養,準備及後的農曆新年活動。 老實說,這段時間,對小朋友來說,是突如其來的悠長假期;但對家長來說,卻是措手不及的展開。每日身邊的家長朋友,呻著白交學費,日日揦手唔成勢;報章雜誌和普羅大眾,各自專業地表述著流感疫苗的好與壞;同時又看到流感死亡的個案,心情也變沈重。 嚴重的疫情、病了的家人、泛濫的資訊、將至的新年、加上本身的工作,幾乎是全個悲喜的光譜,的確要深深吸口氣,才可以冷靜持平地處理這段時期的各種事情。 經過了整整一個月,回歸恆常,沉澱下來,終有時間雜亂地記下一些軼事感想: 平日湊仔的早上更表,是毒男爸爸負責的,基本的恆常,是在早上 45 分鐘的法定時間內,先努力爭扎起床梳洗換衫,阿仔同時交叉走位做相同的準備,加食個極快早餐,然後飛奔去上學和返工。 哥哥停課留在家的頭幾日,本來覺得會瞓到隻豬的他,只是多睡十分鐘就起床了。而細佬,無論是否返學,總是和哥哥一齊起床。於是,

知足才知福
突然有感

知足才知福

開學個幾月,大仔在享受校園生活的同時,也經歷人類免疫力躍升的必經之路:即是病,病到腳軟果種。 大仔,週末已經兩行鼻水,昨天更是又嘔又痾。今早老婆帶他去看醫生,午後接過電話了解情況,還是決定放低手上的工作,回家幫幫手。 生了大細仔之後,對病痛痾嘔有了新的體會習慣。大人世界,飲大咗甚至大病,要嘔吐還是得盡量顧及禮儀和衛生,努力忍到洗手間才吐。小朋友則沒有這個法則,他們話嘔就嘔,是水柱式的噴射,視乎他們嘔吐時的角度,又細分「一地都係」「一身都係」或「阿爸阿媽成身都係」,跟據毒男爸爸的經驗,紀錄上最遠射程可達幾乎兩米。當父母的大家,可能比較有機會看到如此情景。 也並沒有說在前面,細仔出世已有的濕疹,已經有如龍珠漫畫中,悟空悟飯進入精神時光屋之後,超級撒亞人的那種理所當然的恆常狀態。細仔是笪笪紅色的濕疹,他們則是金黃色的頭髮,相信痕癢程度和撒亞人戰鬥力,已經相同地達到習以為常的階段⋯ 幼稚園比幼兒班更多班、更多小朋友、更多病菌,大仔的病無可避免;天生敏感,免疫力失調,細仔的濕疹也要接受。控制不了的事,還是換個角度看,樂觀些罷,

一歲半的日本旅遊分享
遊玩至上

一歲半的日本旅遊分享

究竟何時才適合帶小朋友出外旅遊?今天姑且不探討這個話題,只分享經驗,阿仔倒是一歲半就去了第一次外遊。我不想將整件事說得冠冕堂皇,這趟外遊其中一個最大的誘因,是毒男爸爸和老婆打從心裏,真的很想去,對於愛周圍去的我倆來說,也實在是餓得太久了! 由決定到計劃,時間很短,也貫切簡單放鬆旅行模式。行程歷時六日五夜,地點是日本大阪,團友除了我、老婆和阿仔外,還有婆婆。 由蒐集資料、到處取經、以致落實行程,都聽到不少有關帶小朋友去旅行的問題和意見。以下是最常聽到的,它們沒有對錯,取決個人決定。以下是毒男爸爸的想法: ①「得歲半人仔,乜都唔記得喎。」 沒錯,歲半人仔,又怎會記得全部旅行細節(大人都未必得啦,right?)。但旅行是一個經歷,一個集體經歷,別只顧小朋友,同行的大朋友也會體驗到旅行的樂趣。這些都是新的事物、新的互動、新的體驗。尤其是當我看到,阿仔伏在圍欄上,遠眺一頭活生生的老虎時那個堅定卻又帶點疑惑的眼神,像在問那是否就是圖書中的那頭動物?那一幕讓我覺得辛苦也是值得的。我以過來人的身分分享,就算是歲半,阿仔對這次旅行是有記憶的。當然不能期望他會完全記得旅程的全部,但一些特別深刻的事情,

幾廿歲人的第一次
健康要緊

幾廿歲人的第一次

到底有什麼是幾廿歲人先會有第一次? 小孩時可有很多。看著阿仔一日一日長大,短短兩年已經有他無限個第一次:哭、正常大小便、嘔奶、笑、轉身、爬行、企起身、行、跑、跳、PK、爆缸、掟野、扭計、學會自理、介片、打招呼、打我、氹我⋯⋯他成長中給我們的驚喜,或是只有驚沒有喜的事情,可謂一浪接一浪。 今天講的不是阿仔,而是毒男爸爸我自己。人到中年,僅存的第一次不多,這次我奉獻出的中佬第一次,是驗身,由頭驗到落腳果隻。 驗身,正常不過而又很理所當然的事情。但是,為什麼身邊很多朋友都懶懶閒,拖好耐都唔去驗。其中一個原因當然是唔認老,去驗身,冇事冇幹就一定係人到中年,這個相信比較難接受。另外一個常有的問題,就是怕一驗就驗出大問題,所以驚驚,遲遲唔去驗。我兩樣都係,而後者居多。拖呀拖呀,最後還是比原先預定的時間表遲了幾年。

爸爸的自家 Apple Watch Review 日常篇
健康要緊

爸爸的自家 Apple Watch Review 日常篇

用了 Apple Watch 已經超過一個月,來分享一下日常經驗。又來 Set the Scene 先:我是朝9晚N打工仔,N由7至11不等,由早到晚都係坐在辦公室那種。 很多人認為,Apple Watch 只是另一種 gadget,和其他科技玩意一樣,多個沈迷的理由。但事實上,在用了 Apple Watch 之後,我竟然少用了 iPhone。平時自己一個人的時候,總會常常拿電話出來撳撳撳,主要只是看看有沒有 miss 重要資訊,其次是百無聊賴,睇下呢樣睇下果樣。 日常生活中,資訊大概只有兩類:「睇左就算」和「需要跟進」,就個人經驗而言,前者出現機會比較多。如何令「需要跟進」的事情不被遺漏,和減低「睇左就算」的資訊污染,

陳醫生的男人部曲
健康要緊

陳醫生的男人部曲

無聊小故事。 近日跑步,少不了耳機加音樂。我是陳醫生 fan 屎,他的歌當然也時常跟身。今晚跑步,隨機 loop 了著名的「男人部曲」。 所謂的「男人部曲」,是 Eason 由 2005 年的《葡萄成熟時》開始,到 2010 年的《陀飛輪》作結,中間幾首歌曲,圍繞男士們的玩樂誌,借喻人生。 人到中年,搵到少少錢,男士間的話題常有酒、車、相機和錶。在 Wyman 筆下,以釀酒比喻愛情滋味;以車展示私人空間;以相機提醒人生的多姿多彩;以錶反思物質追求。 記得幾年前,我還是一支公時,和朋友講起這幾首歌的時候,有以下有趣的對話: 最佳損友甲:「其實我樣樣都有興趣,但冇錢,得個睇字。」 毒男我:

爸爸的自家 Apple Watch Review 運動篇
健康要緊

爸爸的自家 Apple Watch Review 運動篇

用了 Apple Watch 差不多三星期,來分享一下運動方面。早前講過,Apple Watch 其實並非很好,還有很多地方可以改善,市場亦有很多其他選擇。但我不會作產品比較,分享的主要是個人經驗。 先 Set the Scene:我是每天晚上太約九至十點半,等阿仔瞓左之後和我瞓之前的時間去跑的。這似乎是我每天唯一可以騰出的空檔。 之前未能夠持之以恆,除了懶之外,每次運動前要準備一大輪也是我少去跑的原因。去跑,Armband 是常用裝備,但每次跑完都濕透要清洗。冇恆心又懶的我,經過一天漫長工作折騰,有時只要是 Armband 未乾,已經可以打垮我丁點的運動決心。我知可以買多個備用又或者拿著電話跑,但冇恆心的我,可以有無限藉口,這只是毒男爸爸比自己感覺良好的其中一個而已。 就行動方便來說,其實只要 calibrate 隻錶,就不需要每次運動都 iPhone 跟身。方法很簡單,只是頭幾次帶 iPhone 來運動,開 GPS

爸爸的自家 Apple Watch Review 購買篇
健康要緊

爸爸的自家 Apple Watch Review 購買篇

由的起心肝跑歩開始,已經一星期多。早前為「有頭威唔和有冇尾陣」的準備,那電子手錶其實就是隻 Apple Watch。😅 在買 Apple Watch 之前,做了一些簡單 research。坊間太多所謂的 review,其實不外乎四類: 鱔稿:基本上將蘋果網站或 Keynote 的內容,以第一身再講一次,加個開箱報告,然後話你知點買。呢類,睇完完全等於冇睇。 神枱式供奉:由開箱到每個細節,做到品評藝術品一樣。慢鏡 pan shot 加長氣 voice over,務求比大家睇到隻錶每一微米有幾正。呢類,睇完亦完全等於冇睇。 地獄式踐踏:無盡地數臭奚落,只是集中講隻錶冇乜冇乜,呢樣唔得果樣唔掂。再加個極端測試,又浸又煲又掉又叮,最後華麗地破壞隻錶⋯我完全感覺唔到我在看 product review。呢類,睇完都係完全等於冇睇。

好!我跑!
健康要緊

好!我跑!

話說之前大病之後,(又)同老婆討論健康問題。冇錯係(又)因為已經講過好多次。 對於乜都有興趣嘅我,結婚生仔之後,已經冇乜時間。在眾多取捨之下,自然少了很多時間做運動。以前唔運動都尚算可以,但人到中年,新陳代謝減慢,真係郁少啲都即刻又頹又肥⋯ 阿仔越來越大,工作又越來越煩,所需的精神和體力要求也越來越高。但人老了,機能減弱,一不小心,身體不適和精神不振很容易做成一個惡性循環,整個人會變得越來越差。一些身體的警號:瞓得唔好、手軟腳軟、心情低落,其實係自己知自己事,冇得呃嘅。 提起決心,計劃每晚阿仔瞓後,去跑一個鐘。寫這篇的時候,其實已經連續三晩去跑了。感覺還不錯,希望這次熱度可以超過三分鐘~ 之但係,比一個理由自己努力,也需要點配套。為了每天都可以跑,幾天來就買了以下的東西: 五條短褲(其實我唔多著短褲)五對運動襪(同樣地我係唔多白運動襪)一對跑步鞋(對現有波鞋已經殘破不堪)一個水壺一隻電子錶華麗準備但後勁未必十足呢方面,我其實都幾consistent的。

中年的警號
健康要緊

中年的警號

呢排天氣熱又潮濕,真係很容易病。估唔到剛剛開始這個blog,週末都未完,就來了2015首次大病一場。這次突然其來的大病,本來只係由流鼻水開始,但係短短的幾個鐘頭時間,已經發燒周身痛要臥床休息,由頭到尾病足四日⋯ 毒男爸爸其實已經人入中年。雖然身體正正常常冇乜大病,但無厘精神中年發福瞓極唔夠呢類情況已經非常明顯。無論老婆𠲖𠲖哦哦十億次,我還是不太注意健康。 開這個blog某程度上也是想記錄一些生活事情來提醒自己。巧合地一開波就病,就當是一個警號好了。 現在開始,為老婆、為囝囝、也為可以繼續做自己想做的事,要好好攬好自己身體!